- Multoblaj Grip -pozicioj akomodas diversajn korpajn grandecojn kaj brakojn
- Komencas la korpon en iomete antaŭen malgrasa, pliigante la muskolan streĉadon al la latoj kaj kaptiloj
- Tiru movadon levas la sidlokon dum balancado de la korpo malantaŭen imitante naturan tiran movadon kaj evitante nesekuran malsupran malantaŭan hiperextension
- Sinkronigita diverĝa ekzercmovado sekvas la naturan rotacion de la ŝultro