Abs estas parto de niaj korpoj.Ili varias laŭ kvanto kaj kiom evoluintaj ili estas.Ili faras pli ol nur igi vin aspekti pli forta.La movado kaj stabileco de la lumba spino ankaŭ bezonas la kunordigon de la abdomenaj muskoloj, sed ankaŭ povas kontroli la movadon de la pelvo kaj spino.Malfortaj abdomenaj muskoloj povas konduki al pliigita pelva antaŭen kliniĝo kaj lumba kurbeco, kaj pliigi la ŝancon de malsupra dorsodoloro.
Estas multaj specoj de abdomena ekzerca ekipaĵo, abdomena rulilo estas la baza ekipaĵo por ekzercado de abdomenaj muskoloj.Vi povas labori sur via abs hejme, sed se vi iras al la gimnazio, estas plej bone ekzerci sub profesia gvidado.
La jenaj produktoj povas helpi vin akiri la perfektajn abs:
1. Abdominaj ruliloj povas efike ekzerci la rectus abdominis muskolo.
2. FID kiu laboras la abdominalajn muskolojn, inkluzive de la transversa abdominis, rectus abdominis kaj oblikvoj.
3. Remado, povas ekzerci la talion kaj abdomenon.
4. Spinbiciklo.Kiam vi veturas per spinbiciklo, la konstanta frapado de viaj piedoj engaĝas viajn abdomenajn muskolojn, precipe kiam vi veturas per spinbiciklo de stara pozicio.
5. Treadmuelilo, kurado povas helpi ekzerci abdominalajn muskolojn, ĉefe por abdomena grasa redukto.
6. Talio twister, povas esti celita al la rectus abdominis kaj oblikva abdominis ekzercado.
QINGDAO KINGDOM povas provizi la profesian taŭgecan ekipaĵon al vi!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Afiŝtempo: Nov-21-2022