ABS estas parto de niaj korpoj. Ili varias laŭ kvanto kaj kiel ili estas evoluintaj. Ili faras pli ol simple fari vin aspekti pli forta. La movado kaj stabileco de la lumba spino ankaŭ bezonas la kunordigon de la abdomenaj muskoloj, sed ankaŭ povas kontroli la movadon de la pelvo kaj spino. Malfortaj abdomenaj muskoloj povas konduki al pliigita pelva antaŭen kliniĝanta kaj lumba kurbeco, kaj pliigi la eblecon de malsupra malantaŭa doloro.
Estas multaj specoj de abdomenaj ekzercaj ekipaĵoj, abdomena rulilo estas la baza ekipaĵo por ekzerci abdomenajn muskolojn. Vi povas labori pri viaj abs hejme, sed se vi iras al la gimnastikejo, plej bone estas ekzerci sub profesia gvido.
La jenaj produktoj povas helpi vin akiri la perfektan ABS:
1 Abomenaj ruliloj povas efike praktiki la rektan abdominis -muskolon.
2. FID kiu funkcias la abdomenajn muskolojn, inkluzive de la transversaj abdominis, rektaj abdominis kaj oblikvoj.
3. Remado, povas ekzerci la talion kaj abdomenon.
4. Spina biciklo. Kiam vi rajdas spinan biciklon, la konstanta stampado de viaj piedoj okupas viajn abdomenajn muskolojn, precipe kiam vi rajdas spinan biciklon el staranta pozicio.
5. Treadmill, kurado povas helpi ekzerci abdomenajn muskolojn, ĉefe por abdomina grasa redukto.
6. Waist Twister, povas esti celata al la rekta abdominis kaj oblikva abdominis -ekzercado.
Qingdao Kingdom povas doni al vi la profesian taŭgecon!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Afiŝotempo: Nov-21-2022